Fontos a szerverbiztonság!

Webtárhely csomag

Webtárhely csomag

Mikor saját honlapot készíttetsz, fel kell készülnöd rá, hogy a szervert, amelyen a weboldalad tárolja, fel lehet törni. Egy szerveren számos tárhelyet alakítanak ki, ezeket egyenként adják bérbe. Ha az egyik bérlő olyan szoftvert telepít a tárhelyére, amelynek biztonsági hiányosságai vannak, vagy vírusos számítógépről kezeli azt, akkor ezen keresztül hackerek az egész szervert feltörhetik. Ez aztán nagy galibát tud okozni, mert nem elérhetőek a weboldalak, vagy vírusosak is tudnak lenni, így nagy munka lehet újra létrehozni a weboldalt! A tárhely szolgáltatók sokszor úgy oldják meg a szerver biztonságát, hogy korlátozzák a bérlők hozzáférési jogait. Ez rendkívül megnehezítheti a weboldal készítőjének dolgát, egyes funkciók futtatását meg is akadályozhatja. Itt is csak azt a tanácsot tudom adni: bízd a tárhely kiválasztását a honlapkészítőre. Nagyon sok honlapkészítő az egyik legjobb webtárhely használatot fogja javasolni, amelyik gyorsaságban is, és biztonságban is az elsők között található, ez pedig az abplusz.hu webtárhely szolgáltató!

Káros vagy hasznos a tömegnövelő?

tömegnövelő

tömegnövelő

A tömegnövelő készítményeknek nem túl jó a megítélése az átlagember szemében, de itt és most tisztázzuk a dolgokat. Rögtön az elején tegyük is rendben a dolgot: a tömegnövelés az, amikor az izmok megfelelő erősségű edzést követően elegendő és megfelelő, konkrét értékekkel megadható tápanyagot kapnak a fejlődéshez. Ha ez nincs meg, akkor bizony hiába edzed magad rommá, az izmok nem jönnek. Szakemberek szerint a tömegnövelés időszakában naponta kb. 6 gramm/ testsúlykilogramm szénhidrát és 2-3 gramm/testsúlykilogramm fehérje bevitele szükséges. Egy 80 kg-os férfi esetében ez napi 480 gramm szénhidrátot és 120-180 gramm fehérjét jelentene, amit mondjuk napi 640 gramm rizzsel és 600-900 gramm csirkével akár már hozni is lehetne, de ez akkora mennyiség, hogy nemcsak az elfogyasztása, de a megemésztése is kisebb kihívással érne fel. Itt jönnek képbe a tömegnövelő szerek, amiket pontosan ezért fejlesztettek ki, hogy megkönnyítsék egy kicsit a dolgod. A legjobb tömegnövelő szerek megrendelhetők a fittprotein.hu webáruház kínálatából!