tömegnövelő

A tömegnövelő készítményeknek nem túl jó a megítélése az átlagember szemében, de itt és most tisztázzuk a dolgokat. Rögtön az elején tegyük is rendben a dolgot: a tömegnövelés az, amikor az izmok megfelelő erősségű edzést követően elegendő és megfelelő, konkrét értékekkel megadható tápanyagot kapnak a fejlődéshez. Ha ez nincs meg, akkor bizony hiába edzed magad rommá, az izmok nem jönnek. Szakemberek szerint a tömegnövelés időszakában naponta kb. 6 gramm/ testsúlykilogramm szénhidrát és 2-3 gramm/testsúlykilogramm fehérje bevitele szükséges. Egy 80 kg-os férfi esetében ez napi 480 gramm szénhidrátot és 120-180 gramm fehérjét jelentene, amit mondjuk napi 640 gramm rizzsel és 600-900 gramm csirkével akár már hozni is lehetne, de ez akkora mennyiség, hogy nemcsak az elfogyasztása, de a megemésztése is kisebb kihívással érne fel. Itt jönnek képbe a tömegnövelő szerek, amiket pontosan ezért fejlesztettek ki, hogy megkönnyítsék egy kicsit a dolgod. A legjobb tömegnövelő szerek megrendelhetők a fittprotein.hu webáruház kínálatából!